¿Aumenta la tensión en casa por el confinamiento? ¿Qué puedo hacer?

Los índices de violencia familiar se han incrementado, sobre todo en contra de los niños.

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Gracias al confinamiento, los índices de violencia familiar se han incrementado, sobre todo en contra de los niños. (Foto: Reforma).
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Ciudad de México.- Gracias al confinamiento, los índices de violencia familiar se han incrementado, sobre todo en contra de los niños. Por ello, aquí te dejamos algunos tips que podrían ayudarte a que te relaciones mejor con tus hijos.

Es muy importante aprender a manejar las emociones, hablar amablemente con los menores y demostrarles empatía, sostiene el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef).

 Ante un momento de tensión, esto te servirá:

  • Detente y respira profundo.
  • Comenta, respetuosamente, que necesitas un momento solo.
  • Ve a un lugar donde puedas tranquilizarte; respira profundo, así liberarás la tensión.
  • Piensa de una manera distinta sobre los hechos. Reflexiona.
  • Identifica lo que sientes.
  • Regresa cuando estés tranquilo

 También hay que comunicarse mejor:

Platica con tus hijos a diario; pregunta sobre sus cosas, su vida. Eso ayudará a normalizar la comunicación entre ambos para que sea fácil abordar temas complejos.

  • Mantente al tanto de sus intereses.
  • Escucha lo que tengan qué decir.
  • Muéstrate comprensivo, no juzgues y evita etiquetarlos.
  • Expresa tus sentimientos y pensamientos, así ellos se sentirán confiados para expresar los suyos.
  • Se respetuoso y no digas malas palabras; evita alzar la voz y gritar

 Es importante demostrarles afecto. Abrazarlos, besarlos y decirles cuánto los amas y lo valiosos que son para ti, les formará una base emocional fuerte.

Según la Unicef, en este periodo, el 35.7 por ciento de los hogares con niñas y niños reportaron síntomas de ansiedad severa (frente a 26.7 por ciento en los otros hogares), mientras que el 34.2 por ciento informan que las discusiones y las tensiones aumentaron.

La violencia también afecta más a las niñas, de acuerdo con el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia.

En México, según las estadísticas del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública se acumularon 220 mil 028 carpetas de investigación abiertas por este delito durante 2020, cifra con la cual se alcanza nivel récord, un aumento de 4.7% respecto a 2019.

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